Night Eating Syndrome...นอนไม่หลับถ้าไม่กินตอนดึก

Night Eating Syndrome...นอนไม่หลับถ้าไม่กินตอนดึก

โรคติดการรับประทานอาหารตอนกลางคืนจนเป็นนิสัย หรือ "Night Eating Syndrome"เป็นโรคที่ทำให้ร่างกายของคุณทำงานหนักกว่าปกติ เพราะแทนที่ร่างกายจะได้พักผ่อนแต่กลับต้องมาย่อยอาหารมื้อดึกแทน ทำให้นาฬิกาชีวิต(Biological Clock)ในร่างกายแปรปรวน ก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ท้องอืด ตื่นสาย กรดในกระเพาะไหลย้อนและเป็นโรคกระเพาะ

ลักษณะของคนที่เป็นโรค Night Eating Syndrome มีอาการดังต่อไปนี้

- ไม่กินอาหารเช้า หรือกินอาหารเช้าน้อย กินมื้อแรกของวันหลังตื่นนอนไปเกิน 2-3 ชั่วโมง หรือไม่ก็รวบยอดไปเป็นเที่ยงวันเลย

- กินอาหารอื่นๆ หลังมื้อเย็น อาจจะเป็นเวลาตั้งแต่ 2 ทุ่มขึ้นไป และจะกินแบบเอาจริงเอาจังเลย

- นอนไม่ค่อยหลับในตอนกลางคืน และมากลับกลางวันแทน

แต่จากการศึกษาพบว่าจริงๆ แล้ว มีผู้ที่เป็น night eating syndrome เพียง 1-2% เท่านั้นโดยมีข้อนึงที่แบ่งแยกชัดออกมานั่นคือ enjoy eating หากยัง enjoy ก็ถือว่ายังไม่เข้าข่ายเพราะกลุ่มอาการนี้ จะรู้สึกผิดเวลากิน แต่ก็ยังกินต่อไป

คนที่เป็นโรคนี้ยังเสี่ยงที่จะเป็นโรคอื่นตามมาอีกมากมายด้วย ติดตามชมวิธีแก้ไขและรู้จักกับNight Eating Syndrome ให้มากขึ้นกับกูรูหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช ทางรายการ Food&Health Gang วันจันทร์ที่ 6 ก.พ. 55 ช่องทรูวิชั่นส์ 67 เวลา 10.00-11.00 น.

        ที่มา : thai-good-health.blogspot.com // i.ibluewind.com // ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต